Daily routine: ежедневные дела и рутина на английском

Green Country Главная
Лексика
Daily routine: ежедневные дела и рутина на английском

Каждый из нас сознательно или бессознательно имеет свои маленькие ритуалы, делающие день предсказуемым и понятным. Ежедневная рутина помогает нам организовать свое время и поддерживать баланс между обучением, отдыхом и личной жизнью. В этой статье мы рассмотрим, что именно входит в понятие daily routine, почему важно иметь свой распорядок дня и как правильно описывать ежедневную рутину на английском языке.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Хронотипы людей и особенности их daily routine
2. Привычки пробуждения и утренняя рутина на английском
2.1. Советы, как начинать день правильно
3. Домашние дела как часть daily routine
4. Топ- 20 «домашних» слов, названия которых постоянно забывают
5. Как описывать вечернюю рутину на английском языке
6. Грамматика для описания daily routine
6.1. Использование наречий частоты
7. Упражнение на закрепление фраз о daily routine
8. FAQs

Хронотипы людей и особенности daily routine

Хронотипы aka chronotypes — это индивидуальные особенности биологического ритма человека, определяющие, в какое время суток он наиболее активен или продуктивен. Простыми словами, хронотип показывает, какой птичкой вы можете быть: жаворонком, голубем или совой, то есть когда вам лучше работается, учится, отдыхается.

Фразы для описания типов людей и их daily routine	Примеры использования фраз в контексте daily routine
Morning person — утренний человек Lark / Early Bird — жаворонок / ранняя птичка	As a lark, Ihor loves quiet mornings and early walks. — Как жаворонок, Игорь обожает тихие утренники и утренние прогулки. He's early bird and finishes most of tasks before lunch. — Он ранняя птичка и выполняет большинство задач еще до обеда.
early riser — тот, кто встает рано wake up early — просыпаться рано get up early — вставать рано morning routine — утренняя рутина start the day with… — начинать день с… feel energized in the morning — чувствовать энергию утром have lots of energy in the morning — иметь много энергии утром go to bed early — ложиться спать рано get up with the sun — вставать вместе с солнцем	I’m a morning person, so I usually wake up early at 6 a.m. — Я — утренний человек, поэтому обычно просыпаюсь утром в 6 часов. Nina feels energized in the morning and likes to do exercise right after waking up. — Нина чувствует прилив энергии утром и любит заниматься спортом сразу после пробуждения. Morning people often go to bed early to get enough sleep. — Утренние люди часто ложатся спать рано, чтобы хорошо выспаться.

Фразы для описания типов людей и их daily routine	Примеры использования фраз в контексте daily routine
The third bird — средний хронотип Dove — голубь	Doves can adjust easily to new routines. — Голуби могут легко адаптироваться к новым распорядкам дня.
flexible schedule — гибкий график feel okay in the morning and in the evening — чувствовать себя нормально и утром, и вечером. neither an early bird nor a night owl — ни жаворонок, ни сова. adjust easily — легко приспосабливаться	I'm neither an early bird nor a night owl — just somewhere in the middle. — Я — ни жаворонок, ни сова, что-то среднее. People with an intermediate chronotype often have a flexible schedule. — Люди с промежуточным хронотипом обычно имеют гибкий график.

Фразы для описания типов людей и их daily routine	Примеры использования фраз в контексте daily routine
Night owls — сова (вечерний тип)	She’s a night owl, so don’t expect her to text you before 10 a.m. — Она — сова, так что не жди, что она напишет тебе до 10 утра.
stay up late — засиживаться допоздна go to bed late — ложиться спать поздно feel more energetic at night — чувствовать себя более энергичным вечером work late into the night — работать до поздней ночи find it hard to wake up early — тяжело просыпаться рано sleep in — долго спать, просыпаться поздно late-night routine — вечерняя рутина burn the midnight oil — работать или учиться допоздна	I’m a night owl; I usually stay up late and feel most productive at night. — Я — вечерний человек; обычно засиживаюсь допоздна и чувствую наибольшую производительность вечером. Kira likes to study late into the night and burn the midnight oil. — Кира любит учиться допоздна и засиживаться за учебой ночью. Night owls usually sleep in on weekends to catch up on rest. — Вечерние люди обычно долго спят в выходные, чтобы отдохнуть.

Привычки пробуждения и утренняя рутина на английском

С учетом хронотипа, как начинается ваш день? Кто-то подрывается с кровати в 6:00, а кто-то тянет одеяло на голову до последнего и в десятый раз переставляет будильник. В этом разделе мы рассмотрим вашу daily routine в разрезе утренних привычек (morning habits) а также лексические конструкции, которые помогут описать вашу рутину на английском.

Фразы для описания daily routine
wake up — просыпаться	get up — вставать с кровати
hit the snooze button — нажать «отложить» на будильнике	yawn — зевать
stretch — потягиваться	open the curtains — открыть шторы
make the bed — застелить кровать	splash cold water on your face — плеснуть холодной воды на лицо
brush your teeth — почистить зубы	comb / brush your hair — расчесывать волосы
have a breakfast — завтракать	drink a glass of water — выпить стакан воды
get dressed — одеваться	pack your bag — собирать рюкзак
check your phone — проверить телефон	scroll through social media — листать соцсети

I wake up and jump out of bed full of energy. — Я просыпаюсь и выпрыгиваю из постели полон энергии.

I usually hit the snooze button at least twice. — Я обычно откладываю будильник минимум дважды.

I always start my day with a glass of water and a quick cold shower. — Я всегда начинаю свой день со стакана воды и быстрого холодного душа.

Before breakfast, I brush my teeth and check my phone. — Перед завтраком я чищу зубы и проверяю телефон.

Чтобы попрактиковать эту часть лексики самостоятельно или поговорить с кем-то о утренней daily routine, задайте следующие вопросы:

What time do you usually wake up? — В какое время вы обычно просыпаетесь?

Do you hit the snooze button или get up right away? — Ты откладываешь будильник или встаешь сразу?

What's the first thing you do in the morning? — Что ты прежде всего делаешь утром?

Do you follow the same morning routine every day? — Ты придерживаешься одной и той же утренней рутины каждый день?

How quickly do you check your phone in the morning? — Как быстро вы проверяете свой телефон утром?

Советы, как начинать день правильно

Good habits (правильные привычки) утром могут придать энергию, улучшить настроение и даже сделать вашу daily routine более продуктивной. Вот несколько простых, но эффективных советов, с которыми легко начать утро правильно.

Stay hydrated — сохранять водный баланс
Do light exercise — делать легкие физические упражнения
Stretch your muscles — растянуть мышцы
Get your blood flowing — «разогнать кровь», то есть активизировать тело
Eat a healthy breakfast — съесть здоровый завтрак
Fuel your brain — подкормить мозг

Пример описания daily routine

Перевод

Start your day right. Drinking water in the morning helps your body stay hydrated. Few stretches make you feel more energetic. Try to eat a healthy breakfast like oatmeal or eggs. It’ll help you focus at school. Remember that little changes make a big difference.

Начни свой день правильно. Употребление воды утром помогает твоему организму оставаться увлажненным. Несколько упражнений на растяжку заставят вас почувствовать себя более энергичным. Старайся есть здоровый завтрак, например, овсянку или яйца. Это поможет вам сосредоточиться в школе. Помните, что небольшие изменения имеют большое значение.

Домашние дела как часть daily routine

В повседневной жизни нам приходится выполнять множество бытовых задач, которые становятся частью daily routine: стирать, убирать, готовить. Все это — household chores (домашние дела).

Do chores — выполнять домашние обязанности
Help around the house — помогать по дому
Share household duties — распределять домашние обязанности
Take turns doing chores — чередоваться в выполнении дел

Предлагаем несколько готовых вопросов, которые можно использовать при разговоре о рутине на английском.

What chores do you usually do at home? — Какие домашние дела ты обычно выполняешь дома?

Do your siblings help around the house? — Твои братья или сестры помогают по дому?

Do you and your parents share household duties? — Вы с родителями распределяете домашние обязанности?

Do you follow schedule для путешествия делая chores? — Соблюдаешь ли ты график, когда чередуешься в высполнении домашних дел?

Чтобы дать полный ответ на вопрос о daily routine, ниже рассмотрим самые распространенные фразы по теме домашних дел, которые стоит знать каждому.

Фразы для описания daily routine	Примеры использования фраз в контексте daily routine
do the laundry — стирать одежду hang the clothes — развешивать одежду fold the clothes — складывать одежду put the clothes away — раскладывать одежду по местам iron the clothes — гладить одежду sew on a button — пришивать пуговицу clean out the closet — разбирать шкаф	In our family, I’m responsible for doing the laundry, not my mom. — В нашей семье я отвечаю за стирку, а не моя мама. Oksana hung the clothes outside to dry.— Оксана развесила одежду на улице, чтобы он высох. Dania folded the clothes and put them in the wardrobe — Даня сложил одежду и положил в шкаф.
clean the house — убирать дом tidy up the room — убирать комнату vacuum the floor — пылесосить mop the floor — мыть пол dust the shelves/furniture — вытирать пыль с полок/мебели take out the trash — выносить мусор separate the waste — разделять отходы sort the recycling — сортировать мусор для переработки recycle bottles and paper — сдавать бутылки и бумагу для переработки	My job is to vacuum the floor and dust the shelves. — Мое дело — пылесосить пол и протереть пыль с полок. Hey, don't forget to take out the trash! — Эй, не забудь вынести мусор! We separate the waste into plastic, paper, and organic. — Мы разделяем отходы на пластик, бумагу и органику.
cooking — приготовление пищи kitchen chores — кухонные дела prepare breakfast/dinner — готовить завтрак/ужин make a sandwich — сделать бутерброд boil water — вскипятить воду set the table — накрывать на стол wash the dishes — мыть посуду put the dishes away — расставить посуду по местам load the dishwasher — загрузить посудомойку	My dad usually prepares breakfast для нашей family. — Обычно мой папа готовит завтрак для нашей семьи. While mom был cooking dinner, I был setting the table. — Пока мама готовила ужин, я сервировал стол. Kids loaded and unloaded кукуруза, но кристальный фруктовый ремень был washed by hand. — Дети загрузили и разгрузили посудомойку, но хрустальная ваза для фруктов была вымыта вручную.
feed the cat / dog — кормить кота / собаку walk the dog — выгуливать собаку clean the litter box — чистить кошачий туалет clean the cage — чистить клетку give the pet a bath — мыть домашнее животное brush the fur / groom the pet — вычесывать мех	I feed the cat ежечасно бежал после школы. — Я кормлю кота каждое утро перед школой. My brother walks the dog in the evening. — Мой брат выгуливает собаку вечером. Dina cleans litter box twice a week. — Дина чистит кошачий туалет дважды в неделю.
pay the bills — оплачивать счета make a shopping list — составлять список покупок do the shopping / buy groceries — делать покупки / покупать продукты organize the fridge — организовать пространство в холодильнике schedule appointments — записываться на прием (к врачу и т.п.)	My parents pay the bills online. — Мои родители оплачивают счета онлайн. Mom usually does the shopping on Saturdays.— Мама обычно совершает покупки по субботам. We need to organize the fridge — it’s a mess! — Нам нужно навести порядок в холодильнике — там беспорядок!
water the plants — поливать растения change the bed sheets — менять постельное белье mow the lawn — косить газон weed the garden — пропалывать огород (сад) shovel the snow — расчищать снег air out the room — проветривать комнату replace light bulbs — менять лампочки	My grandma waters plants every evening. — Моя бабушка поливает растения каждый вечер. Can you help me change the bedsheets? — Можешь помочь мне поменять постельное белье? We had to shovel the snow this morning. — Нам пришлось расчищать снег сегодня утром.

Топ-20 «домашних» слов, названия которых постоянно забывают

Когда мы говорим о daily routine, в частности домашних делах или вещах, часто возникают трудности с названием определенных предметов на английском языке. Кажется, что слово крутится на кончике языка, но что же это за слово? Бытовая лексика многочисленна, а некоторые слова мы используем не так часто. Вот список слов, которые часто забывают или путают даже те, кто изучает английский очень давно.

washing machine — стиральная машина	vacuum cleaner — пылесос
mop — швабра	laundry basket — корзина для белья
trash bag — мусорный пакет	trash can/bin — мусорный бак
laundry detergent / washing powder — стиральный порошок / средство для стирки	dish soap — средство для мытья посуды
extension cord — удлинитель	dryer — сушилка для белья hair dryer — фен для волос
broom — веник	dustpan — мусорный совок
sponges — губки	wiper — тряпка
dish towel / tea towel — кухонное полотенце	thread and needle — нить и игла
pillowcase — наволочка	blanket/duvet — одеяло / пуховое одеяло
ironing board — гладильная доска	clothes hanger — вешалка для одежды

Как описывать вечернюю рутину на английском

После насыщенного дня важно настроиться на отдых. Вечер — это время расслабиться, заняться собой и подготовиться ко сну. Вот как рассказать о вечерней рутине на английском.

Виды daily routine	Примеры использования фраз для описания daily routine
Relaxation time — время расслабиться	wind down — переключаться на отдых chill out — расслабиться, отдыхать watch a series / YouTube videos — смотреть сериал / YouTube видео read books — читать книги chat with friends — общаться с друзьями meditate — медитировать do some breathing exercises — делать дыхательные упражнения drink herbal tea — пить травяной чай journal thoughts — записывать мнения в дневник
Evening self-care — вечерний уход за собой	take a shower/a bath — принять душ/ванну wash face — умываться do skincare routine — уход за кожей change into pajamas — переодеть пижаму
Getting ready for bed — подготовка ко сну	turn off gadgets / screens — выключать гаджеты / экраны set the alarm — ставить будильник turn off the lights — выключать свет go to bed — ложиться спать fall asleep — засыпать

Daily routine (картинка)

Рассмотрим несколько примеров для разговоров о вечерней daily routine.

I usually wind down by listening to music or reading books. — Обычно я расслабляюсь, слушая музыку или читая книги.

My favorite part of the day is changing into pajamas and scrolling through my phone. — Мой любимый момент дня — переодеться в пижаму и листать телефон.

Before going to sleep, I take a bath and do my skincare routine. — Перед сном я купаюсь и делаю процедуры ухода за кожей.

I set my alarm for 7 a.m. and go to bed at 10. — Я ставлю будильник на 7 утра и ложусь спать в 10.

To fall asleep quickly, you should turn off all gadgets and lights in the room. — Чтобы быстро заснуть, следует выключить все гаджеты и свет в комнате.

Грамматика для описания daily routine

Для описания ежедневных привычек и рутинных действий понадобятся основы грамматики английского языка. Чаще для этого используется Present Simple. Это время показывает, что действие происходит регулярно, повторяется или привычно, например, когда мы хотим сказать, что кто-то всегда просыпается в 8 часов или обычно готовит блины на завтрак — это и есть daily routine этого человека.

Как же формируется Present Simple?

Для большинства глаголов в утвердительных предложениях мы используем базовую форму глагола:

I / You / We / They + глагол (без частицы to)

I wake up early. — Я просыпаюсь утро.
They clean the house on weekends. — Они убирают дома в выходные.

Для третьего лица единственного числа (He/She/It) добавляем окончание -s или -es

She takes a shower after 7 p.m. — Она принимает душ после 7 вечера.
He takes out the trash every evening. — Он выносит мусор каждый вечер.

Чтобы задать вопрос в Present Simple, мы используем вспомогательные глаголы do или does (для третьего лица единственного числа).

Do + подлежащее + основной глагол +…?	Do they help around the house? — Они помогают по дому?
Does + подлежащее (he, she, it) + основной глагол (без -s) + …?	Does she usually eat oatmeal for breakfast? — Она обычно завтракает овсянкой?

Ответы на вопросы строятся так:

Если вопрос с do/does, краткий положительный ответ образуется по формуле

Yes, + подлежащее + do/does

— Do you vacuum the floor at home? — Ты пылесосишь дома?
— Yes, I do. — Да.

— Does he replace light bulbs? — Он меняет лампочки?
— Да, he does. — Да, меняет.

Краткий отрицательный ответ строится по схеме

No, + подлежащее + don't/doesn't

— Do you groom your pet? — Ты ухаживаешь за своим домашним питомцем?
— No, I don't. — Нет, не ухаживаю.

— Does your mom cook at home — Твоя мама готовит дома?
— No, she doesn’t. My stepfather does. — Нет, не она. Готовит мой отчим.

Использование наречий частоты

Наречия частоты помогают нам описать, как часто происходят определенные действия. Они очень полезны, когда мы говорим о daily routine, ведь многие дела повторяются с разной регулярностью.

Always — всегда
Usually — обычно
Often — часто
Sometimes — иногда
Rarely — редко
Never — никогда

Tania is only 10 years old, but she always starts the day with meditation. — Тане всего 10 лет, но она всегда начинает день с медитации.

Sasha rarely sews on a button, he usually asks his granny. — Саша редко пришивает пуговицы, обычно просит бабушку.

They sometimes scroll through social media together or chat with friends. — Они иногда вместе листают социальные сети или общаются с друзьями.

Упражнение на закрепление фраз о daily routine

Соедините действия, описывающие daily routine, с соответствующими определениями или предметами.

FAQs

1. Какими фразами описать daily routine естественно?

Для описания рутины на английском используйте так называемые временные выражения (time expressions). Они помогут сделать ваш рассказ о daily routine логичным и естественным, как у носителей языка. Это могут быть следующие фразы:

First, I… — Сначала я…
Then I… — Потом я…
After that… — После этого…
At lunchtime... — Во время обеда…
In the evening, I usually... — Вечером я обычно...
Before that... — До этого…
Later.. — Позже…
Finally... / At night... — В конце концов... / Вечером...

Пример описания daily routine

Перевод

First, I wake up at 7 a.m. Then I get dressed and have breakfast. After that, I study. Later I have swimming class or meet with my friends, or do my homework. In the evening Finally go to bed at 10, but before that, I always spend some quality time with my parents.

Сначала я просыпаюсь в 7 утра. Потом одеваюсь и завтракаю. После этого я учусь. Позже у меня занятия по плаванию либо встречаюсь с друзьями, либо делаю домашнее задание. Вечером наконец ложусь спать в 10, но перед этим я всегда провожу немного времени с родителями.

2. В чем разница между wake up и get up?

Wake up означает «просыпаться», «открывать глаза». Это момент, когда вы уже бодрствуете, но еще можете лежать в постели.

I never wake up later than 9 o’clock. — Я никогда не просыпаюсь позже 9 часов.

Get up переводится как «вставать с кровати», то есть вы уже встали и начинаете дальше что-то делать, например, переодеваться, умываться и т.д.

I get up right after my alarm rings. — Я встаю сразу после звонка будильника.

3. Какие самые популярные глаголы для описания рутины на английском?

Чтобы описать ваш daily routine, используйте следующие фразы в Present Simple:

wake up — просыпаться;
get up — вставать;
take a shower — принимать душ;
brush your teeth — чистить зубы;
get dressed — одеваться;
have breakfast / lunch / dinner — завтракать, обедать, ужинать;
go to school / work — идти в школу / на работу;
come home / get home — возвращаться домой;
relax / rest — отдыхать;
do homework — делать домашнее задание;
watch TV — смотреть телевизор;
talk to your family — общаться с семьей;
go to bed — ложиться спать;
fall asleep — засыпать.

4. В чем разница между словами clean, tidy и wash, когда говорим об уборке?

Clean — делать что-то чистым, избавляться от грязи, пыли, пятен. Используем его, когда речь идет об общей уборке.

She cleans the kitchen after cooking — Она убирает кухню после приготовления пищи.

Tidy — приводить в порядок, раскладывать вещи на свои места, делать чистоту, организовывать пространство.

Please tidy your room before guests arrive. — Пожалуйста, убери свою комнату перед приходом гостей.

Wash — мыть что-нибудь водой (часто с мылом или моющим средством) например руки, одежду, вещи, велосипед и т.д.

I wash the dishes after dinner. — Я мою посуду после ужина.

5. Как правильно сказать: have breakfast или eat breakfast?

Фраза have breakfast означает «завтракать» в общем, то есть иметь прием пищи утром. Have breakfast / lunch / dinner — это устойчивые выражения, которые используются в повседневной речи для описания привычек, времени приема пищи и т.д.

Eat breakfast дословно переводится как «есть завтрак». Это более формальная фраза, акцентирующая внимание на самом процессе поедания пищи. Представьте ситуацию: вы сидите за столом, перед вами уже поставили завтрак, а вы вместо того чтобы есть, отвлекаетесь на телефон. В таком случае родители могут несколько строже сказать: “Eat your breakfast”, то есть «Давай ешь свой завтрак». Именно в таком контексте эта фраза звучит как напоминание или приказ обратить внимание и начать есть, а не просто как нейтральное описание daily routine.

Юлия Черкас

Дата публикации: 8 июля 2025