Кожен з нас свідомо чи несвідомо має свої маленькі ритуали, які роблять день передбачуваним і зрозумілим. Щоденна рутина допомагає нам організувати свій час і підтримувати баланс між навчанням, відпочинком та особистим життям. У цій статті ми розглянемо, що саме входить у поняття daily routine, чому важливо мати свій розпорядок дня та як правильно описувати щоденну рутину англійською мовою. 

Хронотипи людей та особливості daily routine

Хронотипи aka chronotypes — це індивідуальні особливості біологічного ритму людини, які визначають, у який час доби вона найбільш активна або продуктивна. Простими словами, хронотип показує якою пташечкою ви можете бути: жайворонком, голубом чи совою, тобто коли вам найкраще працюється, навчається, відпочивається. 

Фрази для опису типів людей та їхньої daily routine

Приклади використання фраз у контексті daily routine

  • Morning person — ранкова людина 
  • Lark / Early Bird — жайворонок / рання пташка 
  • As a lark, Ihor loves quiet mornings and early walks. — Як жайворонок, Ігор обожнює тихі ранки й ранкові прогулянки. 
  • He’s an early bird and finishes most of his tasks before lunch. — Він рання пташка й виконує більшість завдань ще до обіду. 
  • early riser — той, хто встає рано 
  • wake up early — прокидатися рано 
  • get up early — вставати рано 
  • morning routine — ранкова рутина 
  • start the day with… — починати день з… 
  • feel energized in the morning — відчувати енергію вранці 
  • have lots of energy in the morning — мати багато енергії вранці 
  • go to bed early — лягати спати рано 
  • get up with the sun — вставати разом із сонцем 
  • I’m a morning person, so I usually wake up early at 6 a.m. — Я — ранкова людина, тому зазвичай прокидаюся вранці о 6 годині. 
  • Nina feels energized in the morning and likes to do exercise right after waking up. — Ніна відчуває прилив енергії вранці і любить займатись спортом одразу після пробудження. 
  • Morning people often go to bed early to get enough sleep. — Ранкові люди часто лягають спати рано, щоб добре виспатися. 

 

Фрази для опису типів людей та їхньої daily routine

Приклади використання фраз у контексті daily routine

  • The third bird — середній хронотип 
  • Dove — голуб 

Doves can adjust easily to new routines. — Голуби можуть легко адаптуватися до нових розпорядків дня. 

  • flexible schedule — гнучкий графік 
  • feel okay in the morning and in the evening — почуватися нормально і вранці, і ввечері 
  • neither an early bird nor a night owl — ні жайворонок, ні сова 
  • adjust easily — легко пристосовуватися 
  • I’m neither an early bird nor a night owl — just somewhere in the middle. — Я — ні жайворонок, ні сова, щось середнє. 
  • People with an intermediate chronotype often have a flexible schedule. — Люди з проміжним хронотипом зазвичай мають гнучкий графік. 

 

Фрази для опису типів людей та їхньої daily routine

Приклади використання фраз у контексті daily routine

Night owls — сова (вечірній тип) 

She’s a night owl, so don’t expect her to text you before 10 a.m. — Вона — сова, тож не чекай, що вона напише тобі до 10 ранку. 

  • stay up late — засиджуватися допізна 
  • go to bed late — лягати спати пізно 
  • feel more energetic at night — відчувати себе більш енергійним увечері 
  • work late into the night — працювати до пізньої ночі 
  • find it hard to wake up early — важко прокидатися рано 
  • sleep in — довго спати, прокидатися пізно 
  • late-night routine — вечірня рутина 
  • burn the midnight oil — працювати або вчитися допізна 
  • I’m a night owl; I usually stay up late and feel most productive at night. — Я — вечірня людина; зазвичай засиджуюся допізна і відчуваю найбільшу продуктивність увечері. 
  • Kira likes to study late into the night and burn the midnight oil. — Кіра любить вчитися допізна і засиджуватися за навчанням вночі. 
  • Night owls usually sleep in on weekends to catch up on rest. — Вечірні люди зазвичай довго сплять у вихідні, щоб відпочити. 


Птахи (картинка)

Звички пробудження та ранкова рутина англійською

Із врахуванням хронотипу, як починається ваш день? Хтось підривається з ліжка о 6:00, а хтось тягне ковдру на голову до останнього і вдесяте переставляє будильник. У цьому розділі ми розглянемо вашу daily routine в розрізі ранкових звичок (morning habits), а також лексичні конструкції, які загалом допоможуть описати вашу рутину англійською. 

Фрази для опису daily routine

wake up — прокидатися 

get up — вставати з ліжка 

hit the snooze button — натиснути «відкласти» на будильнику 

yawn — позіхати 

stretch — потягуватися 

open the curtains — відчинити штори 

make the bed — застелити ліжко 

splash cold water on your face — плеснути холодної води на обличчя 

brush your teeth — почистити зуби 

comb / brush your hair — розчісувати волосся

have a breakfast — снідати

drink a glass of water — випити склянку води 

get dressed — одягатися 

pack your bag — збирати рюкзак 

check your phone — перевірити телефон 

scroll through social media — гортати соцмережі 

 

Green bullet point I wake up and jump out of bed full of energy. — Я прокидаюсь і вистрибую з ліжка повний енергії. 

Green bullet point I usually hit the snooze button at least twice. — Я зазвичай відкладаю будильник щонайменше двічі. 

Green bullet point I always start my day with a glass of water and a quick cold shower. — Я завжди починаю свій день зі склянки води та швидкого холодного душу. 

Green bullet point Before breakfast, I brush my teeth and check my phone. — Перед сніданком я чищу зуби і перевіряю телефон. 

Щоб попрактикувати цю частину лексики самостійно або поговорити з кимось про ранкову daily routine, поставте такі запитання: 

Green bullet point What time do you usually wake up? — О котрій годині ви зазвичай прокидаєтеся? 

Green bullet point Do you hit the snooze button or get up right away? — Ти відкладаєш будильник чи встаєш одразу? 

Green bullet point What’s the first thing you do in the morning? — Що перш за все ти робиш вранці? 

Green bullet point Do you follow the same morning routine every day? — Ти дотримуєшся однієї і тієї ж ранкової рутини щодня? 

Green bullet point How quickly do you check your phone in the morning? — Як швидко ви перевіряєте свій телефон вранці? 

Поради, як починати день правильно 

Good habits (правильні звички) зранку можуть надати енергію, покращити настрій і навіть зробити вашу daily routine більш продуктивною. Ось кілька простих, але ефективних порад, з якими легко почати ранок правильно. 

Yellow check mark Stay hydrated — зберігати водний баланс
Yellow check mark Do light exercise — робити легкі фізичні вправи 
Yellow check mark Stretch your muscles — потягнути м’язи 
Yellow check mark Get your blood flowing — «розігнати кров», тобто активізувати тіло 
Yellow check mark Eat a healthy breakfast — з’їсти здоровий сніданок 
Yellow check mark Fuel your brain — підживити мозок 

Приклад опису daily routine

Переклад

Start your day right. Drinking water in the morning helps your body stay hydrated. Few stretches make you feel more energetic. Try to eat a healthy breakfast like oatmeal or eggs. It’ll help you focus at school. Remember that little changes make a big difference.

Почни свій день правильно. Вживання води вранці допомагає твоєму організму залишатися зволоженим. Декілька вправ на розтяжку змусять вас відчути себе енергійнішим. Намагайся їсти здоровий сніданок, наприклад, вівсянку або яйця. Це допоможе вам бути зосередженим у школі. Пам’ятайте, що невеликі зміни мають велике значення.

 

Домашні справи як частина daily routine

У повсякденному житті нам доводиться виконувати безліч побутових завдань, які стають частиною daily routine: прати, прибирати, готувати. Усе це — household chores (домашні справи). 

Yellow check mark Do chores — виконувати домашню обов’язки 
Yellow check mark Help around the house — допомагати по дому 
Yellow check mark Share household duties — розподіляти домашні обов’язки 
Yellow check mark Take turns doing chores — чергуватися у виконанні справ 

Пропонуємо кілька готових запитань, які можна використати говорячи про рутину англійською. 

Green bullet point What chores do you usually do at home? — Які домашні справи ти зазвичай виконуєш удома? 

Green bullet point Do your siblings help around the house? — Твої брати чи сестри допомагають по дому? 

Green bullet point Do you and your parents share household duties? — Ви з батьками розподіляєте домашні обов’язки? 

Green bullet point Do you follow a schedule for taking turns doing chores? — Чи дотримуєшся ти графіка, коли чергуєшся у виконанні домашніх справ? 

Щоб дати повну відповідь на питання про daily routine, нижче розглянемо найпоширеніші фрази на тему домашніх справ, які варто знати кожному. 

Фрази для опису daily routine

Приклади використання фраз у контексті daily routine

  • do the laundry — прати одяг 
  • hang the clothes — розвішувати одяг 
  • fold the clothes — складати одяг 
  • put the clothes away — розкладати одяг по місцях 
  • iron the clothes — прасувати одяг 
  • sew on a button — пришивати ґудзик 
  • clean out the closet — розбирати шафу 
  • In our family, I’m responsible for doing the laundry, not my mom. — У нашій родині я відповідаю за прання, а не моя мама. 
  • Oksana hung the clothes outside to dry. — Оксана розвісила одяг на вулиці, щоб він висох. 
  • Danya folded the clothes and put them in the wardrobe. — Даня склав одяг і поклав у шафу. 
  • clean the house — прибирати дім 
  • tidy up the room — прибирати кімнату
  • vacuum the floor — пилососити 
  • mop the floor — мити підлогу 
  • dust the shelves / furniture — витирати пил з полиць / меблів 
  • take out the trash — виносити сміття 
  • separate the waste — розділяти відходи 
  • sort the recycling — сортувати сміття для переробки 
  • recycle bottles and paper — здавати пляшки та папір на переробку 
  • My job is to vacuum the floor and dust the shelves. — Моя справа — пилососити підлогу і протерти пил з полиць. 
  • Hey, don't forget to take out the trash! — Агов, не забудь винести сміття! 
  • We separate the waste into plastic, paper, and organic. — Ми розділяємо відходи на пластик, папір та органіку. 
  • cooking — приготування їжі 
  • kitchen chores — кухонні справи 
  • prepare breakfast / dinner — готувати сніданок / вечерю 
  • make a sandwich — зробити бутерброд 
  • boil water — закип’ятити воду 
  • set the table — накривати на стіл 
  • wash the dishes — мити посуд 
  • put the dishes away — розставити посуд по місцях 
  • load the dishwasher — завантажити посудомийку 
  • My dad usually prepares breakfast for our family. — Зазвичай мій тато готує сніданок для нашої родини. 
  • While mom was cooking dinner, I was setting the table. — Поки мама готувала вечерю, я сервірував стіл. 
  • Kids loaded and unloaded the dishwasher, but the crystal fruit vase was washed by hand. — Діти завантажили та розвантажили посудомийку, але кришталева ваза для фруктів була вимита вручну. 
  • feed the cat / dog — годувати кота / собаку 
  • walk the dog — вигулювати собаку 
  • clean the litter box — чистити котячий туалет 
  • clean the cage — чистити клітку 
  • give the pet a bath — мити домашню тварину 
  • brush the fur / groom the pet — вичісувати хутро 
  • I feed the cat every morning before school. — Я годують кота щоранку перед школою. 
  • My brother walks the dog in the evening. — Мій брат вигулює собаку ввечері. 
  • Dina cleans the litter box twice a week. — Діна чистить котячий туалет двічі на тиждень. 
  • pay the bills — оплачувати рахунки 
  • make a shopping list — складати список покупок 
  • do the shopping / buy groceries — робити покупки / купувати продукти 
  • organize the fridge — організовувати простір у холодильнику 
  • schedule appointments — записуватись на прийом (до лікаря тощо) 
  • My parents pay the bills online. — Мої батьки оплачують рахунки онлайн. 
  • Mom usually does the shopping on Saturdays. — Мама зазвичай робить покупки по суботах. 
  • We need to organize the fridge — it’s a mess! — Нам потрібно навести порядок у холодильнику — там безлад! 
  • water the plants — поливати рослини 
  • change the bed sheets — міняти постільну білизну 
  • mow the lawn — косити газон 
  • weed the garden — прополювати город (сад) 
  • shovel the snow — розчищати сніг 
  • air out the room — провітрювати кімнату 
  • replace light bulbs — міняти лампочки 
  • My grandma waters the plants every evening. — Моя бабуся поливає рослини щовечора. 
  • Can you help me change the bedsheets? — Можеш допомогти мені поміняти постільну білизну? 
  • We had to shovel the snow this morning. — Нам довелося розчищати сніг сьогодні вранці.

 

Топ-20 «домашніх» слів, назви яких постійно забувають 

Коли ми говоримо про daily routine, зокрема домашні справи або речі, часто виникають труднощі з назвою певних предметів англійською мовою. Здається, що слово крутиться на кінчику язика, проте що ж це за слово? Побутова лексика численна, а деякі слова ми використовуємо не так часто. Ось список слів, які найчастіше забувають або плутають навіть ті, хто вивчає англійську дуже давно. 

washing machine — пральна машина 

vacuum cleaner — пилосос 

mop — швабра 

laundry basket — кошик для білизни 

trash bag — пакет для сміття 

trash can / bin — сміттєвий бак 

laundry detergent/washing powder — пральний порошок / засіб для прання 

dish soap — засіб для миття посуду 

extension cord — подовжувач 

dryer — сушарка для білизни 

hair dryer — фен для волосся 

broom — віник 

dustpan — совок для сміття 

sponges — губки 

wiper — ганчірка 

dish towel / tea towel — кухонний рушник 

thread and needle — нитка і голка 

pillowcase — наволочка 

blanket / duvet — ковдра / пухова ковдра 

ironing board — прасувальна дошка 

clothes hanger — вішалка для одягу 

 

Як описувати вечірню рутину англійською

Після насиченого дня важливо налаштуватися на відпочинок. Вечір — це час розслабитися, зайнятися собою і підготуватися до сну. Ось як розповісти про вечірню рутину англійською. 

Види daily routine

Приклади використання фраз для опису daily routine

Relaxation time — час розслабитися 

  • wind down — перемикатися на відпочинок 
  • chill out — розслабитися, відпочивати 
  • watch a series / YouTube videos — дивитися серіал / YouTube відео 
  • read books — читати книги 
  • chat with friends — спілкуватися з друзями 
  • meditate — медитувати 
  • do some breathing exercises — робити дихальні вправи 
  • drink herbal tea — пити трав’яний чай 
  • journal thoughts — записувати думки у щоденник 

Evening self-care — вечірній догляд за собою 

  • take a shower / a bath — прийняти душ / ванну 
  • wash face — вмиватися 
  • do skincare routine — робити догляд за шкірою 
  • change into pajamas — переодягнути піжаму 

Getting ready for bed — підготовка до сну 

  • turn off gadgets / screens — вимикати ґаджети / екрани 
  • set the alarm — ставити будильник 
  • turn off the lights — вимикати світло 
  • go to bed — лягати спати 
  • fall asleep — засинати 

 

Daily routine (картинка)

Розгляньмо кілька прикладів для розмов про вечірню daily routine.

Green bullet point I usually wind down by listening to music or reading books. — Зазвичай я розслабляюся, слухаючи музику або читаючи книжки. 

Green bullet point My favorite part of the day is changing into pajamas and scrolling through my phone. — Мій улюблений момент дня — переодягнутися в піжаму і гортати телефон. 

Green bullet point Before going to sleep, I take a bath and do my skincare routine. — Перед сном я купаюсь та роблю процедури догляду за шкірою. 

Green bullet point I set my alarm for 7 a.m. and go to bed at 10. — Я ставлю будильник на 7 ранку і лягаю спати о 10. 

Green bullet point To fall asleep quickly, you should turn off all gadgets and lights in the room. — Щоб швидко заснути, варто вимкнути всі ґаджети та світло у кімнаті. 

Граматика для опису daily routine 

Для опису щоденних звичок і рутинних дій знадобляться основи граматики англійської мови. Найчастіше для цього використовується Present Simple. Цей час показує, що дія відбувається регулярно, повторюється або є звичною, наприклад, коли ми хочемо сказати, що хтось завжди прокидається о 8 годині або зазвичай готує млинці на сніданок — це і є daily routine цієї людини.

Як же утворюється Present Simple? 

Для більшості дієслів у стверджувальних реченнях ми використовуємо базову форму дієслова 

I / You / We / They + дієслово (без частки to) 

  • I wake up early. — Я прокидаюся рано. 
  • They clean the house on weekends. — Вони прибирають вдома на вихідних. 

Для третіх осіб однини (He / She / It) додаємо закінчення -s або -es 

  • She takes a shower after 7 p.m. — Вона приймає душ після 7 вечора. 
  • He takes out the trash every evening. — Він виносить сміття кожного вечора. 

 

Щоб поставити питання в Present Simple, ми використовуємо допоміжні дієслова do або does (для 3-ї особи однини). 

Do + підмет + основне дієслово + …? 

Do they help around the house? — Вони допомагають по дому? 

Does + підмет (he, she, it) + основне дієслово (без -s) + …? 

Does she usually eat oatmeal for breakfast? — Вона зазвичай снідає вівсянкою? 

 

Відповіді на питання будуються так:

Якщо питання з do / does, коротка позитивна відповідь утворюється за формулою

Yes, + підмет + do / does

— Do you vacuum the floor at home? — Ти пилососиш вдома?
— Yes, I do. — Так. 

— Does he replace light bulbs? — Він змінює лампочки?
— Yes, he does. — Так, змінює. 

Коротка негативна відповідь будується за схемою 

No, + підмет + don’t / doesn’t

— Do you groom your pet? — Ти доглядаєш за своїм домашнім улюбленцем?
— No, I don’t. — Ні, не доглядаю. 

— Does your mom cook at home? — Твоя мама готує вдома?
— No, she doesn’t. My stepfather does. — Ні, не вона. Готує мій вітчим. 


Як говорити про свій день (картинка)


Використання прислівників частоти 

Прислівники частоти допомагають нам описати, як часто відбуваються певні дії. Вони дуже корисні, коли ми говоримо про daily routine, адже багато справ повторюються з різною регулярністю. 

Yellow check mark Always — завжди 
Yellow check mark Usually — зазвичай 
Yellow check mark Often — часто 
Yellow check mark Sometimes — іноді 
Yellow check mark Rarely — рідко 
Yellow check mark Never — ніколи 

Green bullet point Tania is only 10 years old, but she always starts the day with meditation. — Тані лише 10 років, але вона завжди починає день з медитації. 

Green bullet point Sasha rarely sews on a button, he usually asks his granny. — Саша рідко пришиває ґудзики, зазвичай просить бабусю. 

Green bullet point They sometimes scroll through social media together or chat with friends. — Вони іноді разом гортають соціальні мережі або спілкуються з друзями. 

Вправа на закріплення фраз про daily routine 

З’єднайте дії, що описують daily routine, з відповідними визначеннями або предметами. 

 
 
 
 

FAQs 

1. Якими фразами описати daily routine природно? 

Для опису рутини англійською використовуйте так звані часові вирази (time expressions). Вони допоможуть зробити вашу розповідь про daily routine логічною та природною, як у носіїв мови. Це можуть бути такі фрази: 

Yellow check mark First, I… — Спочатку я… 
Yellow check mark Then I… — Потім я… 
Yellow check mark After that... — Після цього… 
Yellow check mark At lunchtime... — Під час обіду… 
Yellow check mark In the evening, I usually... — Увечері я зазвичай… 
Yellow check mark Before that... — До цього…
Yellow check mark Later... — Пізніше…
Yellow check mark Finally... / At night... — Зрештою… / Увечері… 

Приклад опису daily routine

Переклад

First, I wake up at 7 a.m. Then I get dressed and have breakfast. After that, I study. Later I have swimming class or meet with my friends, or do my homework. In the evening Finally go to bed at 10, but before that, I always spend some quality time with my parents.

Спочатку я прокидаюся о 7 ранку. Потім одягаюся та снідаю. Після цього я вчуся. Пізніше в мене заняття з плавання або зустрічаюся з друзями, або роблю домашку. Увечері нарешті лягаю спати о 10-й, але перед цим я завжди проводжу трохи часу з батьками. 

 

2. У чому різниця між wake up та get up? 

Wake up означає «прокидатися», «відкривати очі». Це момент, коли ви вже не спите, але ще можете лежати в ліжку. 

Green bullet point I never wake up later than 9 o’clock. — Я ніколи не прокидаюсь пізніше 9 години. 

Get up перекладається як «вставати з ліжка», тобто ви вже підвелися й починаєте далі щось робити, наприклад, переодягатися, вмиватися тощо. 

Green bullet point I get up right after my alarm rings. — Я встаю одразу після дзвінка будильника. 

3. Які найпопулярніші дієслова для опису рутини англійською? 

Щоб описати вашу daily routine, використовуйте такі фрази у Present Simple: 

Yellow check mark wake up — прокидатися;
Yellow check mark get up — вставати;
Yellow check mark take a shower — приймати душ; 
Yellow check mark brush your teeth — чистити зуби; 
Yellow check mark get dressed — одягатися; 
Yellow check mark have breakfast / lunch / dinner — снідати, обідати, вечеряти;
Yellow check mark go to school / work — йти до школи / на роботу; 
Yellow check mark come home / get home — повертатися додому; 
Yellow check mark relax / rest — відпочивати; 
Yellow check mark do homework — робити домашнє завдання; 
Yellow check mark watch TV — дивитися телевізор; 
Yellow check mark talk to your family — спілкуватися з родиною; 
Yellow check mark go to bed — лягати спати; 
Yellow check mark fall asleep — засинати.

4. У чому різниця між словами clean, tidy та wash, коли говоримо про прибирання? 

Clean — робити щось чистим, позбавлятися бруду, пилу, плям. Використовуємо його, коли мова йде про загальне прибирання. 

Green bullet point She cleans the kitchen after cooking. — Вона прибирає кухню після приготування їжі. 

Tidy — приводити до порядку, розкладати речі на свої місця, робити чистоту, організовувати простір. 

Green bullet point Please tidy your room before guests arrive. — Будь ласка, прибери свою кімнату перед приходом гостей. 

Wash — мити щось водою (часто з милом чи миючим засобом), наприклад, руки, одяг, речі, велосипед тощо. 

Green bullet point I wash the dishes after dinner. — Я мию посуд після вечері. 

5. Як правильно сказати: have breakfast чи eat breakfast? 

Фраза have breakfast означає «снідати» загалом, тобто мати прийом їжі вранці. Have breakfast / lunch / dinner — це сталі вирази, використовуються у повсякденному мовленні для опису звичок, часу прийому їжі тощо. 

Eat breakfast дослівно перекладається як «їсти сніданок». Це більш формальна фраза, яка акцентує увагу на самому процесі поїдання їжі. Уявіть ситуацію: ви сидите за столом, перед вами вже поставили сніданок, а ви замість того, щоб їсти, відволікаєтеся на телефон. У такому випадку батьки можуть дещо суворіше сказати: “Eat your breakfast”, тобто «Давай їж свій сніданок». Саме в такому контексті ця фраза звучить як нагадування або наказ звернути увагу і почати їсти, а не просто як нейтральний опис daily routine. 

 

Юлія Черкас

Дата публікації: 8 липня 2025
Коментарі
0
Залишити коментар

Залишилося символів: 500

mail box
Підпишіться на розсилку школи
Отримуйте більше корисностей про англійську для дитини
Читайте також
Англомовні події
14-18 років
ОНЛАЙН
image 18:00 - 19:00 11.07, Friday
Вебінар «Як наважитися стати репетитором, коли ти ще підліток»
Ми знаємо, наскільки хвилюючими можуть бути перші професійні кроки. А тому прагнемо допомогти підліткам на старті шляху до репетиторства    Запрошуємо н...


image ZOOM
Залишилось 100 місць
12-14 років
ОНЛАЙН
image 12:00 - 13:00 12.07, Saturday
ГРА "PICTIONARY"
Командна гра, яка точно сподобається любителям Alias. Учасники діляться на дві команди, кожна з яких вибирає учасника, який буде пояснювати слова англійською протягом ...


image ZOOM
Залишилось 0 місць
10-11 років
ОНЛАЙН
image 12:00 - 13:00 12.07, Saturday
ГРА "PICTIONARY"
Командна гра, яка точно сподобається любителям Alias. Учасники діляться на дві команди, кожна з яких вибирає учасника, який буде пояснювати слова англійською протягом ...


image ZOOM
Залишилось 0 місць